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Novidades

No dia 18/02 participamos da prova Naventura Ouro Fino na cidade de Campo Largo/PR, com opções de 5km, 10km, 20km e 40km, com 510 atletas concluintes entre eles nomes renomados nas provas de Trail Run. Os percursos atendia aos diversos níveis de corredores trail, portanto uma corrida ideal para todos os gostos, oferecendo trechos tranquilos aos iniciantes, mas também percursos pesados e técnicos aos mais experientes que buscam um desafio maior.

Mais uma vez as subidas e descidas das ruas de Cornélio Procópio foram palco para uma verdadeira competião de corrida de rua. Ruas que já receberam os melhores corredores de rua do Brasil, continua fazendo história e a cidade a fazer uma das mais tradicionais e organizadas provas do Paraná.

A prova mais casca grossa de Londrina subiu de categoria, foi acrescentado uma pitada de pimenta e o percurso ficou literalmente hard. E assim, Londrina realizou hoje a primeira etapa do circuito Decathlon off road. Um circuito que será realizado em três etapas em percursos distintos (boa notícia hehe), então agora é esperar para ver como será os próximos percursos.

Apucarana celebrou ontem (28/01) mais uma edição de uma das mais tradicionais provas do Paraná. Mais uma belíssima prova que a cada ano vem dando show de organização e uma das poucas provas municipais que valorizam o atleta.

Saúde

Contribui para o desempenho na corrida e ajuda a minimizar o risco de lesões. A série tem exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar e sem equipamento! Os movimentos trabalham pernas, glúteos, abdome, lombar, ombros e braços!

Passei muito tempo acreditando que para correr, era necessário apenas treinar corrida. Perdi tempo e ganhei lesões. Nos últimos anos estou certo que é muito importante o ganho de força (core, braços e pernas), equilíbrio como um todo. #ficaadica

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