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DOMINGO, 17 DE JANEIRO DE 2016

Clube 12km - Corrida de Rua




Em mais uma matérias sobre os "Clubes de Corrida", hoje voltamos o foco de nossas lentes para a região central. Catedral, bosque e parque do ingá, reduto de treinos do CLUBE 12 KM .

O Clube 12 km surgiu há três anos com o propósito de oferecer o melhor serviço no sentido de atender duas demandas bem específicas, o corredor competitivo e o atleta iniciante, sendo esses dois modelos bem distintos, exigindo do profissional que atende a
Praça do Car Wash - Amplie
Praça do Car Wash
capacidade de avaliar e colocar nas planilhas aquilo que melhor vai render a seu atleta, nesses anos fomos como posso dizer evoluindo, implantando novas metodologias de treinos, funcionais, de fortalecimento, de técnicas de corrida que vão fazer dessa atividade algo mais prazeroso e com melhores resultados para a saúde dos alunos e uma maior longevidade na corrida.

Tornar o aluno apto a correr e perceber em sua vida todos os benefícios que a corrida pode proporcionar é nossa missão, perda de gordura, melhora no sono, maior disposição e maior qualidade de vida, sempre vem em primeiro lugar, depois trabalhamos a satisfação intrínseca que a corrida proporciona, oferecendo ao aluno as ferramentas para realizar os sonhos que vão surgindo nessa caminhada. Uns querem correr seus primeiros cinco quilômetros outros correr sua primeira maratona, ou mesmo melhorar seu tempo nas provas, tudo isso passa pela individualidade de cada um, acho que uma parte de nosso trabalho é realizar sonhos, é muito bom ver na expressão de cada um quando isso ocorre.


Treinamento de Base do Clube 12 km de Corrida de Rua - Foto: Sandro Cabral - Clique e Amplie
Treinamento de Base do Clube 12 km de Corrida de Rua - Foto: Sandro Cabral - Clique e Amplie


E uma nova integrante do grupo, que há pouco não conseguia correr nem 100 metros e hoje já sonha em completar a rústica Tiradentes, compartilha conosco um pouco da sua experiência no clube.

Setembro de 2015 foi o mês da mudança... foi o mês em que fui a primeira aula experimental do clube 12km.
Vanessa Campos - Amplie
Vanessa Campos


Olhava todos correndo pra caramba e eu não aguentava correr 100 metros, sedentária, não fazia absolutamente nada de atividade física, pra mim era loucura correr, mas minha saúde pedia isso, minha vida pedia mudança. Foi aí então que veio a persistência, e o mais importante incentivo dessa equipe maravilhosa, prof. Luciano sua equipe sempre disseram que era possível. Eles estavam certos, ainda sou iniciante, tenho muitos kms a percorrer... mas este começo pra mim já é a grande vitória.

De lá pra cá, 10 kilos se foram e hoje minha vida é mais feliz.

Antes meu objetivo era começar correr. Hoje meu objetivo é correr a tiradentes 10km...e vou conseguir!

Obrigada clube 12 km por mudar a minha vida!

Vanessa Campos
O Clube 12km também possui o Clubinho Kids. Após o treino dos adultos as crianças tem uma hora de prática de atividades voltadas para o desenvolvimento motor, trabalho em grupo. Os pais podem ir treinar e levar os filhos, nesse período as crianças ficam brincando aguardando o horário do seu treino, basta dedicar um tempinho e proporcionar isso a seus filhos e a sua família.

O responsável por tudo isso é o Professor Luciano Andrade, proprietário e Diretor Técnico do Clube.
Professor Luciano Andrade - Amplie
Professor Luciano Andrade


Corredor há 23 anos, formado em Educação Física pela UEM , com especialização em Atividade Física para a Saúde e Rendimento pela UNICESUMAR, registro no CREF/PR 014632-G.

Nesses anos de prática de corrida chegou a seguinte conclusão:

"Correr é muito bom, seja rápido ou devagar o importante é praticar, os benefícios são os mesmos.

Além disso todos que praticam a corrida tem uma motivação interna de sempre fazer o seu melhor, isso deve sempre ser levado em conta durante a elaboração dos treinos."


Bons treinos.

Clube 12 km - Corrida de Rua - Treinamento:

Nossos treinos:
Turma Madrugada (06:00 às 07:00) - Bosque II - Terça/Quinta
Turma Manhã (07:30 às 08:30) - Parque do Inga e Catedral - Segunda/Quarta e Sexta
Turma Noturna (18:30 às 21:00) - Parque do Inga e Catedral - Segunda/Terça/Quarta e Quinta
O Clube possui vários outros horários e ainda treinamento extra aos sábados

Contato: clubedecorrida12km@hotmail.com
(44) 3023-3043 / 9701-1454 .


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