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Importância do Fortalecimento

  • 08/02/2017 16:23

Passei muito tempo acreditando que para correr, era necessário apenas treinar corrida. Perdi tempo e ganhei lesões. Nos últimos anos estou certo que é muito importante o ganho de força (core, braços e pernas), equilíbrio como um todo. #ficaadica

 

Nos próximos vídeos vamos ver se mostramos como fazer o fortalecimento, quem sabe até a série que fiz juntamente com o treino da maratona.

 

Boa semana a todos!

Sandro Cabral.
Atleta da Acorremar
Corredor desde 1996 
Maratonista Sub 3 em NYC.
Fotógrafo/Editor do #euCORROpontoCOM 

 

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