Passei muito tempo acreditando que para correr, era necessário apenas treinar corrida. Perdi tempo e ganhei lesões. Nos últimos anos estou certo que é muito importante o ganho de força (core, braços e pernas), equilíbrio como um todo. #ficaadica
Nos próximos vídeos vamos ver se mostramos como fazer o fortalecimento, quem sabe até a série que fiz juntamente com o treino da maratona.
Boa semana a todos!
Sandro Cabral.
Atleta da Acorremar
Corredor desde 1996
Maratonista Sub 3 em NYC.
Fotógrafo/Editor do #euCORROpontoCOM